ダイエットといえば運動が必須ですよね。でも激しい運動は続かないし、もともと運動が苦手でスポーツもできない、という方は多いと思います。 そんな方にも簡単に始めやすい運動はウォーキングではないでしょうか。道具もいらない、決まった場所も必要ないウ…
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