年齢とともに変化を感じる腰回り、あなたはいかがですか？ 洋服を試着したときに大きな鏡で見た自分の後ろ姿…びっくりすることないですか？ 生活は特に変わっていないのにどうして腰にばかりお肉がつくのか疑問に思う方は多いのではないでしょうか。

最近人気のスーパーフードをダイエットや美容に取り入れている方は多いですよね。 セレブやモデルではなくても美容意識の高い女性ならもう食べたことはありますよね。 中でも注目なのは独特な見た目のチアシード。 なんかトロトロしてるらしい、ヨーグルトに…

ダイエットしてます!と胸を張って言える女性はどのくらいいるでしょうか？ 最初こそ言えるけれど、すぐに続かなくてやめてしまう方のほうが多いようです。 ダイエットが続かない理由は根性がないから？やる気がないから？

フラフープって子どもの遊びでしょ？フラフープでダイエットできるの？ 女子なら一度は遊んだことのあるフラフープでダイエットできるなんて驚きですよね。 実はフラフープは意外と運動効果が高く、ダイエットにはぴったりなんです。 特に運動してもなかなか…

それほど太っているわけでもないのにぽっこり出てしまうお腹。 鏡で見るたび悲しくなりますね。 このぽっこりお腹は食べ物や有酸素運動でのダイエットではなかなか解消しません。 それどころかダイエットに成功して痩せたのにお腹だけ出てしまったというお悩…

ダイエット中に一番つらいのはおなかが空くことではないでしょうか。 食事制限でも運動でも、ダイエットを意識しているだけでおなかが空いてくる気がしませんか？ おやつを食べると罪悪感もあるし、挫折感でいっぱいになってしまいます。 でもダイエット中で…

年々重たくなる体、ダイエットはしているのにどうして脂肪が増えるんだろう…そんな悩みはありませんか？ がんばって動いているつもりなのに効果が見えないし、結果につながらないような気がする、という声も聞かれます。 それは脂肪の質を知らないからかもし…

ダイエットの方法はたくさんありますが、運動もストレスもなくダイエットしたいというのが女性の本音ではないでしょうか？ きつい運動は続かないし、食事制限もストレスになります。 それならば豆乳ダイエットはいかがですか？ 豆乳にはたくさんの栄養が含ま…

ダイエットのために運動をしたいと思っても何から始めていいのかわからない、という声を耳にします。手軽にウォーキングやヨガもいいですが、もっと効果を求めたいなら水泳はいかがでしょうか？ 泳ぐことは全身運動になりますし、何より消費カロリーが他の運…

ダイエットといえば運動が必須ですよね。でも激しい運動は続かないし、もともと運動が苦手でスポーツもできない、という方は多いと思います。 そんな方にも簡単に始めやすい運動はウォーキングではないでしょうか。道具もいらない、決まった場所も必要ないウ…

女性にとってダイエットはもはや日常の習慣のようなものではないでしょうか。日々色々なダイエットに取り組んでいると思いますが、半身浴を取り入れている方も多いと思います。 半身浴ダイエットというとリラックスできて気持ちもよさそうですが、実際のとこ…

女子なら誰もがきれいになりたいとダイエットをしますよね。 でも体重を減らすことばかりを意識すると大事なことを忘れてしまいます。 それは、ダイエットを始めるとバストから痩せてしまうという事実！ せっかく痩せてきれいになっても女性らしい丸みがなく…